Em tempos tão difíceis muito tem se falado em saúde mental. Passamos a procurar mecanismos de autocuidado que nos permitam passar por tantas transições de forma leve e com menos sofrimento.
A psicoterapia é uma dessas ferramentas. Ela ajuda a vivermos a vida de forma mais leve, saudável e produtiva. Mas afinal, quando procurarmos a terapia?
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▪️ Se você se sente ansioso, depressivo, angustiado ou estressado.
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▪️ Se você está passando por alguma perda, trauma, separações ou luto.
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▪️ Se está passando por algum conflito de relacionamento pessoal, familiar ou mesmo no trabalho.
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▪️Se está passando por uma fase de transição na sua vida.
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▪️Se sente dificuldade em lidar ou mesmo expressar as suas emoções.
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▪️ Sofre com algum transtorno: alimentar, fobias, manias, compulsões, etc.
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▪️Sente que precisa de ajuda sem um motivo aparente.
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▪️Está buscando ser mais autêntico em suas relações e para isso necessita de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
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Se você acredita que a terapia irá te ajudar em algum processo da sua vida e está disposto a começar procure um psicólogo. Ele poderá te orientar e te auxiliar nesse caminho para uma mudança de forma a enxergar a vida de uma maneira mais realista e ser mais gentil consigo durante esse processo.
Se isso te auxilia ou a algum amigo marque ou encaminhe o post.
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Faça terapia!!
Psicóloga Danielle Torres 🦋
CRP 17/0943
Email: danielletorres.psi@gmail.com