A autenticidade não deveria ser motivo de surpresa ou admiração. Já pensou em quantos “fulano é autêntico” vocês já disseram com esses sentimentos? Ela faz parte do nosso processo de autoconhecimento e nos permite ser quem realmente somos. Falar sobre autenticidade é falar sobre viver o presente, ter convicções próprias, permanecer fiel a si mesmo e ter confiança.
“Quantas vezes você quis dizer não para aquele happy hour mas acabou aceitando?” “Quantas vezes preferia estar sozinha ao invés de comprometida?”
Apesar da autenticidade ser uma palavra que viralizou, são poucas as pessoas que realmente a exercitam ou entendem o seu significado. As pessoas autênticas, aquelas, que procuram viver uma integração entre suas ações e suas palavras se destacam como pessoas que consegue deixar os outros ao redor à vontade e por serem mais acolhedoras. Mas afinal, que características tão positivas a autenticidade nos traz?
🔹Pessoas autênticas possuem uma boa auto estima.
🔹São mais descontraídas.
🔹Possuem fortes valores pessoais.
🔹Sabem aquilo que as agradam e quando devem dizer não.
🔹Compartilham de forma mais tranquila seus pensamentos e opiniões.
🔹São mais generosas.
🔹Aceitam seus pontos fortes e fracos com mais conhecimento.
É possível praticar uma vida mais autêntica? Sim. Reconhecendo nossas falhas, nossos anseios, nossos gostos. Se autodescobrindo. Além disso pequenas atitudes contribuem para que estejamos trilhando um caminho para um existir mais coerente com o nosso ser:
🔹Mostre quem você realmente é.
🔹Expresse o que você pensa.
🔹Exponha o que sente sem medos.
🔹Ouça sua intuição.
🔹Desenvolva sua autoconfiança.
🔹Lembre-se que você deve ser agradado e não os outros.
🔹Aprenda a dizer não.
🔹Evite se comparar com os outros ou com a vida alheia.
Quando passamos a trilhar o caminho do autoconhecimento desenvolvemos atitudes mais autênticas. E como isso é possível? Através da terapia. A terapia ajuda a encontrar as suas verdadeiras características e ser gentil com você trabalhando questões que te deixam longe de ser quem realmente é. Ficou interessada em desenvolver relações mais autênticas? Marque sua consulta.
Psicóloga Danielle Torres
CRP 17/0943